10 Tips Menjaga Kesehatan Vagina
Vagina yang sehat bisa diibaratkan setara dengan
seorang wanita yang sehat. Sangat penting bagi semua wanita untuk
memperhatikan kesehatan vagina mereka. Tentunya para wanita ingin
melindungi diri dari serangan infeksi jamur dan bau vagina. Cara
sederhana berikut ini dapat dijadikan pedoman untuk menjaga agar vagina
wanita tetap sehat.
- Jangan gunakan sabun .
Kadang-kadang bau vagina yang
sangat kuat bisa memalukan, tetapi ini hanya terjadi pada saat-saat
tertentu saja. Hindari membersihkan daerah kemaluan dengan sabun atau
cairan pembersih. Vagina bisa tetap bersih dengan sendirinya, karena
tubuh sudah memiliki sistem untuk itu. Selain itu, selama menstruasi,
cucilah vagina dengan air untuk menjaga kebersihannya. Jauhkan semprotan
dari vagina. Anda mungkin berpikir menggunakan semprotan dengan wangi
bunga pada vagina akan memberikan aroma yang harum. Tapi, ini
benar-benar bisa merusak tingkat pH vagina dan menyebabkan iritasi serta
masalah lainnya. Menjaga kebersihan selama menstruasi . Untuk vagina
yang sehat, sangat penting menjaga kebersihannya terutama selama
menstruasi. Jangan gunakan pembalut terlalu lama. Segera ganti bila
sudah terasa penuh. Pembalut menyerap darah dan jika digunakan untuk
waktu yang lama dapat menyebabkan terbangunnya bakteri dan menyebabkan
ruam serta iritasi. Kenakan celana katun . Pilih celana dalam dari bahan
katun karena cepat kering dan juga memungkinkan sirkulasi udara yang
baik. Ini dapat membantu mencegah infeksi jamur karena kondisi lembab.
Hindari pakaian mewah yang terbuat dari kain seperti renda, sutera, atau
bahan sitentis. Kenakan pakaian longgar. Mengenakan pakaian ketat
seperti celana skinny biasanya merangkap kelembaban dan dapat
menyebabkan infeksi jamur dan ruam. Jadi sangat penting untuk memakai
pakaian longgar. Memangkas rambut kemaluan . Menjaga kesehatan vagina
yang baik dengan secara teratur memangkas rambut kemaluan. Rambut
berlebih di sekitar vagina dapat menciptakan lingkungan yang lembab, dan
ini dapat menyebabkan bakteri berkembang biak serta menyebabkan
infeksi. Lakukan latihan kegel. Latihan kegel membantu memperkuat
otot-otot panggul dan juga membantu para wanita menikmati seks. Saat
buang air kecil, cobalah menghentikan jalan urin Anda, dengan
mengencangkan otot-otot selama beberapa detik, kemudian lepaskan
kembali. Itulah latihan Kegel. Minum banyak air . Cara terbaik untuk
menjaga agar vagina sehat adalah dengan minum air secara berkala. Air
membantu membuang bakteri yang ada dalam urin, dan membantu meningkatkan
kesehatan vagina. Periksa perilaku vagina yang aneh . Jika melihat
keanehan, seperti bau vagina yang ‘keterlaluan’, gatal berlebihan atau
warna yang tidak biasa, penting untuk mengobati gejala ini dengan
berkonsultasi pada dokter. Pengobatan secara dini dapat mencegah infeksi
vagina berlanjut. Periksakan pap smear. Karena penyakit kanker terus
meningkat, yang terbaik adalah mencegah daripada mengobatinya. Cara
terbaik untuk mencegah kanker leher rahim adalah menggunakan tes pap
smear setidaknya sekali setahun atau seperti yang disarankan oleh
dokter. Ini akan menyelamatkan hidup Anda lebih cepat dan menjaga agar
vagina tetap sehat. Nah, mulai kini jaga vagina Anda agar tetap sehat. (
K. Tatik Wardayati. Sumber: intisari-online.com )
Posting Komentar